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什麼樣的懶人運動能讓身體變好呢？就是「超慢跑節拍」運動。超慢跑節拍運動是一種能讓你血糖降低、降三高及燃脂，而且 […]

你有想過規劃自己的首座百岳計畫嗎？透過與山林對話，來提升自己的身心靈，加上台灣擁有遠高於日本 10 倍以上的山

台灣喜愛登山的人口有 500 萬人，相較於日本來講，雖然面積是日本的 10 分之 1，但是 3,000 公尺以

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嘿朋友，你是否有彎曲或伸直膝蓋時，膝蓋會有隱隱的疼痛感或是不舒服的痠痛感，那麼很有可能就是退化性關節炎的徵兆。

「關節炎」是國人很普遍的慢性疾病之一。任何導致關節正常運動功能障礙的情況都被會稱之為關節炎。主要原因是關節軟骨