【2024】加入節拍「超慢跑」》每天 20 分鐘不傷 C 蓋，還能降三高！
如果說要推薦大家一種不限年齡層、地點、空間大小、設備的運動，那麼「超慢跑」絕對是能符合所有條件的運動。超慢跑同 […]
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膝蓋
【2024】膝蓋痛怎麼辦？》5 個膝蓋痛常見 Q&A，提早避免膝蓋老化！
大家好，我是你的保養小衛士，今天要來跟大家聊聊遇到膝蓋痛時怎麼辦？「膝蓋」是我們一天之中，很常使用的身體結構，
【2024】膝蓋痛怎麼辦？》5 個膝蓋痛常見 Q&A，提早避免膝蓋老化！ 閱讀全文 »