南橫天池是一座位於中海拔的高山湖泊，也是一座不需要花費太多時間即可抵達的南橫八景之一。南橫天池因為形狀像是「心臟」，所以又被稱之為心湖。要抵達南橫天池，可以選擇從長青祠或選擇從中之關古道抵達。不過要特別注意的是南橫公路有時間管制的要求，建議安排南橫天池最佳的時間是以「3 個小時」為最佳單位。那麼不多說什麼就跟隨著保養小衛士一起進入南橫上的明珠 – 天池，一覽歷史足跡去！
貼心小提醒：登山過程中，膝蓋也會是一個影響登山舒適度與否的關鍵之一，保養小衛士建議可以從平常日就開始進行膝蓋的保養，如要進行膝蓋保養可參考來自「瑞士擦的葡萄糖胺」。
來自瑞士擦的葡萄糖胺提取自紐西蘭「青邊貽貝」，由於青邊貽貝富含 GAG ( 關健所需的營養成份；也就是醣胺聚醣 Glycosaminoglycans ) 成份，因此不需要再透過轉換，即可透過按摩揉擦方式，讓關鍵獲得所需營養成份。而這也是瑞士擦的葡萄糖胺與其他產品最大差異之處。此成份經美國 TOWNSEND LETTER 醫學期刊研究指出 ( 受測者平均年齡為 60 – 70 歲 )，如果在一年內規律地補充 GAG，將可提升活動力，且其中有 93% 的受測者有明顯感受到差異性，之中更有 84% 的受測者覺得前後差異非常大。
天上池畔 南橫天池，尋找遺落的開拓足跡
來自天上的池畔 – 南橫天池
南橫天池是南橫公路上的知名自然景點，屬於高山湖泊。其池水終年不乾枯、湖面清澈並帶著碧綠光澤，其水源仰賴降雨與融雪而來。由南橫天池位於中海拔區域，不時也會有雲霧繚繞，就如同漂浮於天上的池畔，因此得名。南橫天池深約為 1.2 公尺，天池面積達 1,800 平方公尺。南橫天池也是南橫八景之一，步道沿線巨木林立，頗為壯觀，步行過程中也可以看到日治時期及開拓的過往足跡。
南橫八景
天池與中之關古道、檜谷神木群、啞口雲海、栗園向陽森林大道、摩天、利稻部落、霧鹿部落與峽谷、天龍吊橋。
南橫天池地理位置
南橫天池位於高雄市桃園區庫哈諾辛山 ( 為台灣百岳之一，百岳編號為 85，為南橫三星之一 ) 北邊。同時也是玉山國家公園南部園區的一處景點。南橫天池位於南橫公路約 135 KM 處上的長青祠後方之處，通過長青祠之後，沿著步道即可抵達，或是改從中之關古道也可抵達此處。南橫天池海拔高度為 2,280 公尺，由於湖的形狀就像是一個心臟，因此又有「心湖」之稱。
台灣百岳 – 南橫三星
南橫三星又稱之為南橫三山，是位於南橫公路旁的三座高山。南橫三星分別是庫哈諾辛山、塔關山 ( 百岳編號 72 ) 及關山嶺山 ( 百岳編號 77 )。
南橫天池又名為心湖 Photo by danny_gmfm
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訪南橫天池 5 大攻略，一次走訪南橫天池沿途景點
訪南橫天池攻略一：從長青祠前往南橫天池
前往南橫天池最快的路徑是從長青祠後方的步道前往南橫天池。從長青祠到南橫天池所在地，預估時間不會超過 20 分鐘，可以說是非常輕鬆的登山路線，如果在時間安排上比較緊湊的話，或許可以安排從長青祠前往南橫天池。
訪南橫天池攻略二：從中之關古道前往南橫天池
如果在時間上，比較充裕的話，那麼會建議可安排從中之關古道前往南橫天池，整個登山過程約為 2 個小時，以下為中之關古道到南橫天池之間的登山路線資訊：
中之關古道到南橫天池登山路線
中之關古道入口步行 0.4K ( 約 15分鐘 ) → 中之關駐在所遺址步行 0.5K ( 約 15分鐘 ) → 木炭窯遺址步行 2.5K ( 約 70分鐘 ) → 越嶺點步行 0.1K ( 約 5分鐘 ) → 南橫天池步行 0.1K ( 約 5 分鐘 ) → 天池觀景台步行 0.2K ( 約 10分鐘 ) → 長青祠
可先行下載離線地圖：南橫天池、中之關古道登山離線地圖。
登山必備小幫手：瑞士 擦的葡萄糖胺
來自瑞士擦的葡萄糖胺提取自紐西蘭「青邊貽貝」，由於青邊貽貝富含 GAG ( 關健所需的營養成份；也就是醣胺聚醣 Glycosaminoglycans ) 成份，因此不需要再透過轉換，即可透過按摩揉擦方式，讓膝蓋獲得所需營養成份。而這也是瑞士擦的葡萄糖胺與其他產品最大差異之處。此成份經美國 TOWNSEND LETTER 醫學期刊研究指出 ( 受測者平均年齡為 60 – 70 歲 )，如果在一年內規律地補充 GAG，將可提升活動力，且其中有 93% 的受測者有明顯感受到差異性，之中更有 84% 的受測者覺得前後差異非常大。
訪南橫天池攻略三：抵達南橫天池交通方式
目前抵達南橫天池的交通方式，需以自行開車前往為主，目前無大眾運輸交通工具可抵達至長青祠或是中之關古道。以下是就抵達長青祠及中之關古道前往南橫天池的交通說明：
開車到長青祠，抵達南橫天池
開車至國道三號 – 官田交流道 → 84 號快速道路 → 玉井路段 → 台 20 線 → 台 3 線 → 北寮 → 台 20 線 105K 處 → 梅山管制站登記 → 至台 20 線 135 KM處 ( 南橫公路 ) → 長青祠停車場
開車到中之關古道，抵達南橫天池
開車至國道三號 – 官田交流道 → 84 號快速道路 → 玉井路段 → 台 20 線 → 台 3 線 → 北寮 → 台 20 線 105K 處 → 梅山管制站登記 → 至台 20 線 130.5 KM處 ( 南橫公路 ) → 中之關停車場 → 中之關古道登山口
訪南橫天池攻略四：中之關古道與長青祠
由於前往南橫天池必須經過中之關古道或是長青祠等具文化歷史的景點。而這兩個景點到底又有何歷史背景呢？
長青祠
長青祠位於中橫公路的中點，鄰近於南橫天池旁。由於早期開鑿險峻山路時，不斷有工程人員殉職，而為了紀念這些殉職的工作人員，便於 1979 年設立長青祠來告慰英靈 ( 當時殉職了116 位工作人員 )。而也因為有了這些奉獻犧牲的工作人員，才有機會讓我們於今日可以一覽南橫的山景之美。
中之關古道
中之關古道是一條日治時間所修築而成的道路路段。當時因新建的台 20 線南橫公路取代了原先「關山越警備道 ( 西起高雄六龜區、橫跨中央山脈，至台東關山鎮 )」，僅保留下來部分道路，而其中最有名的就是中之關古道。而在整座關山越警備道中，最大的駐在所就是現今中之關駐在所，也是當時關山越嶺古道上，相當重要的軍事據點。
訪南橫天池攻略五：以「3」小時為最佳停留時間
由於南橫公路有管制時間 ( 14:00 之後只出不進、並於 17:00 前全面禁空 )，因此考量從進入南橫後到登山整個路線規劃，建議以停留「3」個小時，來做為安排登山步道規劃時間。
訪南橫天池應該注意的 4 項要點
訪南橫天池要點一：管制時間點
由於到天池必須途經南橫公路，目前南橫公路有相關的管制規定，如下說明：
- 南橫公路開放時間：07:00 – 14:00；14:00 之後只進不出，直到 17:00 全線淨空。
- 入口：可由梅山口及向陽管制站進入到南橫公路內，兩處皆設定有車牌辨識系統，需完成車牌辨識登記，才得以進入南橫公路之內。
- 南橫公路開放日：每週二及每週四都不開放。
- 其他相關注意事項可至「南橫公路通行專區網站」查看。
訪南橫天池要點二：小心落石，務必注意自身安全
由於南橫公路地質相對脆弱，故行經南橫公路時，請慎防落石掉落。尤其是在下雨天、或是豪雨過後的時間點，都要特別小心落石。
訪南橫天池要點三：尊重山林環境與生態
由於南橫天池是野生動物重要的水源及棲息地，故務必請於探訪過程中或離開後，都不要破壞自然生態，如焚燒、放生及汙染水源等行為。另外中之關古道目前是禁止攜帶寵物進入。此外，也全面禁止捕捉野生動物，並請不要隨意餵食、侵犯野生動物，避免造成危險。為想要無痕山林以及影響野生動物，天池遊憩區或是中之關停車場等處，一律都沒有置放垃圾筒，敬請隨身帶走非屬於山林的物品。
訪南橫天池要點四：基本登山裝備
由於南橫天池屬於中海拔的山域，雖然天氣變化沒有高山氣候來的那樣極端，但日夜溫差還是會有明顯的差異，所以仍是要特別注意保暖、準備禦寒衣物。另外，建議也要預先準備雨具。除上述之外，其餘的像是飲用水、口糧或是登山杖部分，也會建議都可一併準備。雖然南橫天池屬於高山湖泊，但整體登山難度不算太高，且因鄰近於最近的登山口也不到 20 分鐘，因此在登山裝備上，則可以小型登山包來裝備即可。
尋找南橫上的明珠 南橫天池，C 蓋不好也不怕！
前往南橫天池途徑之道，由於不像是其他百岳登山路徑那樣來的具挑戰性，所以也很適合一家大小安排前往。加上步道較為趨緩，因此對於膝蓋不好的人來說，也可以說是相當親民的步道。不過保養小衛士認為，縱使再緩和的步道，長期下來還是會有所影響，因此保養小衛士建議於登走步道後，可以養成保養膝蓋的習慣，呵護自己的膝蓋。在這裡保養小衛士推薦大家可參考來自「瑞士擦的葡萄糖胺」，不僅可隨身攜帶，且不同一般葡萄糖胺都採用口服方式，是可直接擦拭於膝蓋上，每次登百岳時，也可準備一條置放於登山包之內，方便隨時塗抹於膝蓋上。
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那麼以上就是保養小衛士本次「【2024】南橫上的明珠 天池》一起找尋日治時期的開拓足跡！」的分享，我們下篇文章見！
參考資料
台灣百岳
茂林國家風景區
中之關、天池步道
玉山國家公園
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