Hi，大家好我是你的保養小衛士，今天要來跟大家分享「UC2 / UC II ( 非變性二型膠原蛋白 )」。在本篇文章之中，你可以學習到什麼是 UC2 / UC II，為什麼 UC2 / UC II 對於關節保養是重要的，以及 UC2 / UC II 守護你關節的原因是什麼。最重要的是，很多人常會將葡萄糖胺與 UC2 /UC II 進行比較，在本篇文章之中，保養小衛士也會為大家帶來解答，那就跟著保養小衛士一起看下去吧！
瑞士 擦的葡萄糖胺
來自瑞士「擦的葡萄糖胺」，為瑞士市場上銷量領先、市佔率最高的葡萄糖胺，其主要成分為來自紐西蘭的青邊貽貝，青邊貽貝被視為補充葡萄糖胺，關鍵養護健康的最佳選擇。
什麼是 UC2？從 3 個面向來看 UC2
面向 1：先來聊聊什麼是 UC2？
UC2 ( 亦可稱為 UC-II ) 是一種補充劑，專門用來改善關節健康和功能。這種成分的獨特之處在於它採用非變性二型膠原蛋白 ( Undenatured Collagen Type II )。這種非變性二型膠原蛋白是一種自然存在於健康關節軟骨中的蛋白質，保持了其原始的三股螺旋結構 ( 最原始的蛋白質結構 )，與傳統的膠原蛋白補充劑不同，非變性的形式保留了膠原蛋白的原生結構，這對於其在人體中的作用至關重要。非變性二型膠原蛋白的獨特處理方式確保了其生物活性，使其在支持關節健康方面更為有效。
非變性二型膠原蛋白通常是從雞胸骨 ( 或鮭魚鼻軟骨等 ) 中透過特殊專利技術低溫來提取，因為雞胸骨自然含有高濃度的二型膠原蛋白。在提取過程中能確保膠原蛋白的未變性狀態，進而保留原有的生物活性和效益。
面向 2：那些人適合補充 UC2？
UC2 可用來促進和維持日常生活中的活動能力，適合大多數人群日常食用。它特別適用於需要加強身體保養的特定人群，像是銀髮族、運動選手 ( 或經常運動族群 )、熱愛登山者、常負重者、需常爬樓梯、需長時間保持同一姿勢或是目前關節已有受損者，如果你正好屬於這些群體，那麼現在是開始補充 UC2 的好時機。
面向 3：UC2 和一般膠原蛋白的差異為何？
一般常見的膠原蛋白大多指的是「一型膠原蛋白」，這種膠原蛋白廣泛分布於人體的皮膚、血管等部位，其補充的主要目的是促進皮膚健康和美容效果。相對地，「二型膠原蛋白」主要存在於軟骨組織中，補充這種膠原蛋白的目的在於維護關節的靈活性和健康。因此，不同類型的膠原蛋白根據其在身體中的位置和功能，有著不同的補充目的和效益。一型膠原蛋白更注重於美容與皮膚健康 ( 大部分都萃取來自於豬皮、牛皮、魚皮等 )，而二型膠原蛋白則專注於提升關節的健康與靈活度。
UC2 為何對於關節保養有幫助？
原因 1：具口服免疫耐受性
由於 UC2 採用獨特的專利低溫萃取技術，這種方法能夠完整地保留膠原蛋白的原始三股螺旋結構及其完整活性。也因為這種保留方式，UC2 能有效發揮其「口服免疫耐受性」的特性。也意味著它在維持軟骨健康和促進關節功能方面特別有效。這種萃取過程的精確性確保了膠原蛋白的生物活性得以完好無損，從而使得 UC2 在促進關節健康和功能上更加高效。
原因 2：可降低關節發炎情形
當 UC2 進入消化系統後，它們在腸胃道的淋巴結中與「T 細胞」接觸。這種接觸使得 T 細胞能夠識別並記住第二型膠原蛋白的完整結構，從而培養出專門識別第二型膠原蛋白的免疫細胞。這種訓練過的免疫反應有助於減少身體對於受損關節軟骨中膠原蛋白碎片的攻擊，從而降低發炎反應，並且減少關節軟骨細胞過早死亡的風險。這一過程對於維護關節健康和減少疼痛及發炎反應至關重要，而這也是 UC2 為何能保養關節的原因。
原因 3：促進軟骨增生及修復
軟骨組織主要由膠原蛋白組成，而 UC2 的主要作用是幫助減少軟骨間的磨損並促進軟骨的修復，有助於減輕因日常活動或年齡增長引起的軟骨損傷方面。UC2 的作用機制在於它為軟骨提供必要的支持，有助於保持其結構完整和功能正常。通過減少軟骨間的摩擦，UC2可以減輕關節疼痛和提高關節的靈活性。同時，它也促進受損軟骨的自然修復過程，有助於維持長期的關節健康。
原因 4：可維持關節活動力及舒緩運動後的不適感
UC2 是一種有效的關節保養補充品，其主要功效在於幫助減緩關節的退化過程，同時維持關節的靈活性。此外，UC2 配合玻尿酸等成分形成的複方補充品，對於改善因關節內潤滑液不足而在運動時產生的摩擦和疼痛特別有益。這種組合有助於提高關節潤滑，減少運動時的不適感，從而改善整體的關節健康狀態。UC2 的使用可以作為日常關節保健的一部分，特別適合那些經歷關節疼痛或希望預防關節問題的人群。
瑞士 擦的葡萄糖胺
來自瑞士擦的葡萄糖胺提取自紐西蘭「青邊貽貝」，由於青邊貽貝富含 GAG ( 關健所需的營養成份；也就是醣胺聚醣 Glycosaminoglycans ) 成份，因此不需要再透過轉換，即可透過按摩揉擦方式，讓關鍵獲得所需營養成份。而這也是瑞士擦的葡萄糖胺與其他產品最大差異之處。此成份經美國 TOWNSEND LETTER 醫學期刊研究指出 ( 受測者平均年齡為 60 – 70 歲 )，如果在一年內規律地補充 GAG，將可提升活動力，且其中有 93% 的受測者有明顯感受到差異性，之中更有 84% 的受測者覺得前後差異非常大。
使用 UC2 最常被問的 5 個問題
問題 1：UC2 會有副作用嗎？
UC2 是一種食品，不是藥物，具有很高的安全性。它的使用方法簡單，只需根據個人需求，遵循產品上指定的劑量和使用方式，就能放心食用，一般情況下不會有副作用。但對於特定群體，如素食者，需要注意的是 UC2 的原料是從雞胸軟骨中提取，因此不建議使用。此外，對於患有重大疾病的人、孕婦或哺乳期婦女，使用 UC2 前最好先咨詢醫生的意見。簡單來講，UC2 是一種便利且安全的食品選擇，只要在使用時注意這些特殊情況，就可以放心食用。
問題 2：要吃多久才會有效？
經過實驗顯示，每日持續攝取至少 40 毫克的 UC2，並持續三個月以上 ( 3 – 6個月 )，才能有效減緩不適感，提高行動力和生活質量。因此，為了有效評估 UC2 對個人健康的益處，建議至少連續食用三個月，這樣的持續使用才能有助於觀察和判斷 UC2 對自身健康的實際影響。換句話說，對 UC2 的效果做出準確判斷之前，持續且規律的服用至少三個月是非常重要的，遵循這個建議，可以讓使用者更加清楚地理解 UC2 對其健康狀態的具體幫助。
問題 3：什麼時候吃是最好的時間點？
UC2 的最佳食用時間建議在空腹狀態下進行，例如早晨起床時或距離上一餐超過兩小時。這樣做的主要目的是為了減少其成分結構被胃酸或膽鹼破壞的風險。但是 UC2 中如果有添加複方成份，如薑黃、葡萄糖胺、MSM、軟骨素、玻尿酸等成份，則建議在餐後食用，因為這樣可以有效避免這些成份對胃部造成刺激。因此保養小衛士會建議在食用 UC2 時，可根據 UC2 中的具體成份，來選擇合適的食用時間。
問題 4：除了食用 UC2 還有什麼方式可以避免關節老化及負擔？
如果今天你都還尚未有關節、或活動力上的保健問題時，那麼保養小衛士建議，可從四個面向來避免關節老化及負擔，分別是「以原型食物為主 ( 不食用過多加工食物，降低身體發炎 )」、「選擇合適而非過度刺激的運動 ( 像是激烈的球類運動，則是建議要避免的，而像是慢速跑步、游泳等則是可強化關節肌力的運動 )」、「同一姿勢避免過久，降低對於關節部位的負壓 」及「對於負重的工作要盡量避免 ( 如需面臨負重情形時，則建議使用輔助型的器具或工具來降低負重狀況 )」。
問題 5：UC2 和葡萄糖胺的差異在哪？
很多報導都有提到葡萄糖胺的感受是不如 UC2 的，甚至於提到葡萄糖胺的感受是不明確的，保養小衛士認為這之中的差異性，主要是在於兩者在服用後的結果所導致的。服用葡萄糖胺後要有感，重點還是在於是否能轉換成 GAG ( 關健所需的營養成份；也就是醣胺聚醣 Glycosaminoglycans )，而這也是很多人會覺得葡萄糖胺成效不明確的原因之一，所以這也是錯誤的認知，重點還是你是否選擇對的葡萄糖胺產品。
目前市場上有推出來自瑞士所生產的「擦的葡萄糖胺 ( 其成份是提取紐西蘭青邊貽貝，青邊貽貝富含高量 GAG )」，直接透過按摩揉擦來讓關節部位取得關節所需的營養成份，且經美國 TOWNSEND LETTER 醫學期刊研究指出 ( 受測者平均年齡為 60 – 70 歲 )，如果在一年內規律地補充 GAG，將可提升活動力，且其中有 93% 的受測者有明顯感受到差異性，之中更有 84% 的受測者覺得前後差異非常大。此外，也獲得很多運動選手的肯定與回饋，可做為大家評估參考。
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除了 UC2，擦的葡萄糖胺是不可錯過的關節補強選項
看完上述保養小衛士所整理的 UC2 的資訊之後，相信大家對於 UC2 都有了更進一步地認識。誠如上述所及「UC2 和葡萄糖胺的差異性」，保養小衛士認為由於大家對於「擦的葡萄糖胺 ( 主要成份為青邊貽貝，青邊貽貝富含 GAG )」認知尚未建立，因此容易以既有對於葡萄糖胺的知識來判斷其成效，且加上醫學期刊研究已經證實，如果在一年內規律地補充 GAG，將可提升活動力。如果你還想要了解更多的話，也可以自行上網搜尋「瑞士-擦的葡萄糖胺」，加上 UC2 所補充的營養其實與 GAG 兩者之間是互補關係，因此並不衝突，相信能滿足各位對於獲得足量 GAG 醣胺聚醣的需求。
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參考資料
紐西蘭青邊貽貝的故事
REVEALED: Gel made from THIS unexpected organism eases your joint pain and arthritis
UC2是什麼？醫師帶你秒懂UC2功效UC2保健品挑選原則
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